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下面附上一則新聞讓大家了解時事
悚！喝醉搭火車探頭吹風 她下秒頭爆血「屍掛窗邊」
英國先前傳出1起驚悚的火車死亡事故，當購買3C推薦時1名28歲家電的女子與友人在狂歡結束後，一同搭火車返家，行駛途中她疑似想吹風，便將頭部和雙手伸出火車車窗，結果隨後不幸遭一旁路樹重擊，當場爆血身亡。近日當局公布該事故的報告，判定死者是因為喝醉意識不清，才會做出脫序的行為。
綜合外媒報導，28歲的女子蘿柏(Bethan Roper)去年與友人相約到巴斯(Bath)1處聖誕市集玩，一行人飲酒狂歡後，決定搭乘火車返回住處，途中蘿柏疑似在意識不清的情況下，打開車窗並將身體伸出窗外吹風，結果幾秒後，她就撞上鐵軌旁的樹木，當場慘死，友人發現蘿柏無力地靠在窗邊，嚇得趕緊報警求助。
雖然醫護人員在下1站便上車，緊急立刻對蘿柏進行搶救，但最後仍回天乏術。事故調查報告中顯示，蘿柏體內的酒精含量相當高，是英國酒駕標準的2倍，因此判定她應交換禮物 是飲酒後，判斷及協調能力大幅下降，才會導致這起意外事故。
據了解，其實這輛列車先前就曾發生類似意外，但當時鐵路公司僅在車廂內貼警告標語，提醒民眾「不要將頭伸出窗外」，沒想到如今又傳死亡意外，鐵路公司事後強調，目前已考慮將這輛列車全面停駛。
你用對護膝了嗎？專家提醒：沒用好小心走路「掰咖」
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膝關節隨年紀愈大愈退化，不少人會選用護膝增加步行的支持力，但你真的買對護膝、穿對護膝了嗎？
台北榮總復健醫學部職能治療師王柏堯表示，護膝一般分有五大類型，第一大類型為「全包覆型彈性護膝」，多於運動用品店或醫材行販售，它因為能將膝蓋整個包覆住，可保護膝關節並提供良好支撐力，可改善輕微關節疼痛與水腫。
不過，全包覆型護膝的缺點是比較悶熱，不適合全天穿戴，另也可能使得關節活動輕微受限，想蹲下時覺得膝蓋附近卡卡的，且對膝關節較壓迫，並不適用於膝蓋骨會疼痛的人。
所以，此種類型可提供關節全面性的支撐，適合長時間走路或爬山等運動，「但若平常生活常需採取蹲姿的人，或是膝蓋骨會痛的民眾，都不太適合使用。」
第二大類型為「髕股釋壓型護膝」，又稱「開洞型護膝」，髕骨則是民眾熟知的膝蓋骨。
王柏堯說，此類型通常兩側會加厚，護膝功能為可稍微減輕關節疼痛。由於膝蓋骨前方有開洞，穿戴後除了活動比較自如，也比較通風舒適，且適用於膝蓋骨會疼痛的人。
所以，髕股釋壓型護膝適用於喜歡健走但活動量不會太大的一般長輩，另因較為通風，適合日常穿戴，可保養與保護關節，有退化性關節炎問題的人穿戴也很適合。但是比起支撐度，此類型稍遜於全包覆型護膝。
第三大類型為「樞紐式膝關節護具」，分有長版及短版二種。王柏堯表示，此類型的護膝兩側會有金屬支架，側邊也會設圓圓的樞紐，當穿上護膝後，可經由轉動樞紐來調整護膝角度，達到更好的固定。
不過，樞紐式膝關節護具有特殊用途，通常是給膝關節已受傷的患者使用，例如運動員出現韌帶撕裂傷等運動傷害時，醫師才可能建議穿戴此類型護膝以保護膝關節。所以需透過醫師及治療師評估後才可穿，不適合買來平常使用。
但因樞紐式膝關節護具的支撐度最佳，不少店家會以此推銷，進而促使民眾購買。王柏堯提醒，此類型支撐度佳，但也等於限制關節活動程度相當大，加上一般民眾不太會使用樞紐調整，「原本想護膝，可能變成走路會掰咖（台）。」
第四大類型則是「髕骨帶」，也就是帶狀護膝。王柏堯說，此類型通常穿戴於膝蓋下緣，可固定髕骨周圍韌帶，因僅幾公分的寬度，穿戴相當輕便，也較不影響關節活動，適合喜歡健走或長跑的人於運動時使用，可減少關節疼痛機會。但相對的，髕骨帶也因為其輕便性，使得支撐度不如上述三種類型的護膝佳。
第五大類型則是「一般開架式（軟式）護膝」商品，王柏堯表示，此類型不是專業輔具，無特殊功能，所以沒彈性也沒固定效果，基本上是完全沒有支撐力的。這類產品多半在菜市場就能買得到，顏色多為膚色。
王柏堯說，雖然這種開架式護膝軟軟的且沒支撐效果，但仍是有保暖效果，有退化性關節炎的長者會在冬天用它來做關節保暖，這也OK。
若依產品對關節支撐力的大小排列，由最好到最差分別為樞紐式膝關節護具、全包覆型彈性護膝、髕股釋壓型護膝、髕骨帶及一般開架式護膝，而活動度的比較上則恰好相反。
所以，使用護膝產品時，應依據運動時膝蓋活動度的不同做考量，例如跑步時關節彎度變化最大，所以最適合使用髕骨帶，也有人只使用肌內效貼布；而登山雖然時間花費較長，但關節彎度動作比較平緩，就可使用全包覆型或髕股釋壓型護膝；走路則適合使用一般開洞型的髕股釋壓型護膝。
但王柏堯提醒，在運動前穿上護膝當然可以保護關節，不過因每一個人的肢體步態和關節健康度都不同，運動類型更是百百種，應視活動及運動需求選戴，「不是對關節支撐力愈強的護膝，對預防運動傷害的效果愈好。」
王柏堯說，若沒有選對並穿對護膝，反而可能因護膝產品過於限制關節活動度，進而造成運動傷害，「想護膝卻出現反效果。」
那麼，要怎麼知道哪些是適合自己的護膝產品？王柏堯提醒三大重點，包含穿戴不能影響關節活動度，穿上後不能出現單點壓迫疼痛，以及不能穿了卻使皮膚出現過敏濕疹問題。
王柏堯說，若護膝穿上後限制雙腳「彎」的動作，想坐椅子時不方便，想從椅子起身也很難動作。此外，曾有人穿上護膝後發現韌帶或骨頭出現單點壓迫而疼痛，結果導致走路時腳的施力方式改變。所以出現上述狀況都不適合購買。
另外，習慣穿戴全包覆型彈性護膝運動的人，可能因護膝不斷和皮膚摩擦，產品又過於悶熱，容易導致皮膚過敏及濕疹問題，建議不要整天穿戴。
由此可見，適合自己的護膝產品不可過緊，以免造成雙腳難活動，也可避免血液循環不佳造成雙腳腫脹；但也不能戴上厚太鬆，導致沒有支撐起關節的護膝效果。「套上去恰恰好最好！」
不過，護膝是消耗品，會因長時間使用而愈來愈鬆。王柏堯建議，護膝產品在正常使用下能穿戴一到二年，但他也曾看過從未更換新護膝的民眾，他笑說，「這恐怕已無護膝效果，僅剩保暖效果了。」
民眾在什麼樣的狀況下需要穿戴護膝？王柏堯建議，可將穿戴目的分為「運動使用」、「止痛用」及「保養用」。如果是想運動使用，建議購買前先簡單跑個步，讓膝關節活動一下，看看感覺如何，千萬別讓自己在運動時因護膝而出現疼痛，結果影響運動表現。
若是想止痛用，則建議先就醫檢查是否有髕骨外翻或膝關節退化等問題，畢竟膝蓋疼痛的狀況很多，待醫師釐清與治療處置後，再於物理治療師或職能治療師建議下穿戴護膝。
王柏堯說，若只是想要保養用，只要穿上後沒有疼痛或腫脹問題，且不影響日常走路步態，「當然怎麼用都沒問囉！」
王柏堯表示，有民眾會向他反映護膝外型很醜，雖然提供運動用的護膝類型確實外型較為好看，也比較貼身，但如果是膝關節不適的長輩，還是應以功能性為考量比較重要。
護膝產品需要有核可字號嗎？王柏堯說，常見護膝產品不全然是醫療器材，有一些是專門提供運動使用，有一些才是醫療使用，例如樞紐式膝關節護具就是提供受傷病人使用，部分樞紐式膝關節護具就會有衛福部食藥署的核可字號。
所以，一般的護膝產品未必有核可字號，如果廠商或店家販售時，宣稱該護膝產品能夠改善下背痛或改善退化性關節炎，「就要合理懷疑是否有違法了。」過去就曾有菜市場攤販聲稱自己的護膝有紅外線功效，可改善膝蓋痛，結果被衛生單位開罰，得不償失。
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川普熱線烏克蘭總統 涉要求外力查拜登
2019信用卡購物折扣美國總統川普，為了打贏2020的連任選戰，涉嫌打電話給烏克蘭總統，以軍事援助款為籌碼，施壓對方調查他最有可能的競選對手──前副總統拜登和他兒子。拜登的兒子曾在烏克蘭的天然氣公司擔任獨立董事，川普懷疑拜登在擔任副總統期間，曾經在司法調查上包庇兒子；但事後證實，拜登父子並無不法。這起事件引發政壇譁然，認為川普將個人輸贏凌駕於國家利益之上，明顯是濫權，符合彈劾的條件，民主黨已經磨刀霍霍，準備要對川普進行調查。拜登除了要面對川普的競選抹黑策略，他的黨內初選民調目前也輸給麻州參議員華倫，選情也出現危機。
美國2020總統大選，前副總統拜登，是川普連任最有可能的競爭對手，這位政治老將讓川普不敢掉以輕心，就連和烏克蘭總統澤倫斯基通電話時，談得都還是拜登。
美國總統 川普：「我不會講太多，我的意思是，你們知道的，副總統拜登說他做了件可怕的事；我沒有要指控他甚麼事，也沒有會員專屬活動優惠打算傷害他或是他的兒子，拜登已經有很多麻煩了。」
近日有一名情報單位的吹哨者爆料，指川普與各國元首對話時，有許多違反總統職權的行為，讓他感到憂心不已；其中一件就是川普在今年7月，與烏克蘭總統通電話時，以軍事援助款為籌碼，多次施壓烏克蘭總統，對拜登的兒子杭特進行調查，希望挖出這對父子的醜聞。
記者：「如果烏克蘭政府，公布你們之間的對話，你覺得可以嗎？」
美國總統 川普：「我想他們的版本會和我們的一樣啊！他們昨晚不是已經發表聲明了嗎，說那是一個很好的對話，沒有感受到施壓，甚麼都沒有，沒有施壓，沒有施壓，我很清楚要怎麼施壓，所以我沒有。」
2015年，拜登在擔任副總統期間，堅持要求烏克蘭政府開除他們的檢察總長，原因是各國和IMF都認為，這位檢察總長沒有執行打貪任務；當時拜登還威脅烏克蘭當局，要是不開除這位檢察總長，美國就不發放10億美金的援助。
民主黨總統提名參選人 拜登：「我看著烏克蘭的官員說，我在六個小時後就要離開了，如果檢察總長還沒有被開除，你們就拿不到美國的錢，結果xxx，他就被開除了。」
拜登至今都還很得意這項談判事蹟；但川普陣營卻認為其中恐怕有蹊蹺，因此派出了挺川大將，前紐約市長朱利安尼，與烏克蘭的政府接觸，要求調查拜登是不是為了包庇兒 子杭特，所以才堅持要開除烏克蘭的檢察總長。杭特當時在烏克蘭一家天然氣公司擔任獨立董事，後來這家企業遭到烏克蘭檢方的調查，因此引發了川普的懷疑。
川普私人律師 朱利安尼：「我查出了拜登的故事，他賄賂烏克蘭的總統，為了要開除檢察總長，因為他正在調查拜登的兒子，這可是驚天醜聞啊！」
不過事後經過烏克蘭司法單位的調查，證實拜登和他的兒子並無不法情事。
民主黨總統提名參選人 拜登：「沒有任何一點證據顯示，我兒子有介入烏克蘭的司法調查或是要求我介入，我除了做好自己的工作，從來沒有涉入不該過問的事。我兒子也沒有和任何美國政府人員接觸，我很以兒子為榮，我知道這是那些人耍的把戲。」
川普為了勝選，涉嫌施壓烏克蘭總統對政敵進行調查，但結果甚麼都沒查到，反而讓自己惹上了大麻煩──總統將個人得失凌駕於國家利益之上，這是明顯的濫權，已經符合彈劾條件，民主黨也開始磨刀霍霍。
民主黨總統提名參選人 拜登：「川普應該要被調查，他違反了所有總統的基本規範，你應該問他這個問題，為什麼他在電話裡，企圖恐嚇外國領導人。這才是真正發生過的事，你們應該找川普問，他知道我會把他打得落花流水，才會出此下策。」
拜登除了要應付川找活動折扣普的抹黑攻擊，他能不能在初選中勝出，代表民主黨參選總統，現在可能都有問題。愛荷華州最新民調顯示，麻州參議員華倫目前以22%支持率，領先拜登的20%，雖然仍在誤差範圍內，但愛荷華州是最早舉行初選的地方，拜登在這裡是首次落後對手，因此這項民調具有一定的參考價值，對拜登也是一記警鐘。
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