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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3000年前古埃及木乃伊 30具「開棺」完好現身
埃及古物管理當局發表近幾年來「最重大且最重要」的考古成果，揭露最近在南部古城勒克索（Luxor）出土30具近3000年前木棺。
埃及最高古物委員會 （The Supreme Council ofAntiquities）秘書長瓦奇瑞（Mostafa Waziri）告訴記者，這30具第22王朝（西元前945至715年）棺木，上週在尼羅河西岸靠近勒克索的阿薩信用卡限時刷卡折扣西夫墓群（AsasifNecropolis）出土，上有銘文和繪畫，以兩層疊放在墓穴內，上層18具，下層12具。
古物部長安納尼（Khaled el-Anany）表示，這些內有23名成年男性、5名成年女性和2名兒童木乃伊的棺木，都經過「特殊著色、保存情況良好」。
安納尼表示本周最新折扣熱賣，這片墓地有中王國、新王國與埃及晚期的墳墓，當局目前還在墓群繼續挖掘，而這30具棺木11月會移往開羅吉薩金字塔（Giza pyramids）附近興建中的大埃及博物館（Grand Egyptian Museum）。
大埃及博物館已興建超過10年，預定展示埃及古文物。當局表示，博物館將於明年開幕。（中央社）
纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同
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促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射（簡稱GCR）的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號，位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸，大餐就要來了。
得到這個信號之後，大腸開始把廢棄物（糞便）往前往外推移，為即將到來的食物騰出空間來。分佈在胃部的接受器將從胃部飽脹的程度來判斷餐到底有多大，然候釋出相應的GCR，餐量愈大，GCR也就愈強。這也就是為什麼許多人，在大餐之後的一小時內，會感受到要大號的需求。
如果想要得到消化道自發產生訊號的幫助，一日三大餐好過少量多餐。因為大餐讓胃部產生更大的伸展，也加快大腸的蠕動，小餐則小動。同樣的道理，吃下大塊的食物，比方說，沙拉、爆米花、大口喝湯，都可以讓胃產生大餐的幻象。
專為女性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 傳統燕麥1/2杯加水煮
‧ 亞麻子2茶匙
‧ 藍莓1杯
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量7g
‧ 一片全麥麵包加上火雞、酪梨的單片三明治
‧ 混合蔬菜沙拉（含綠色蔬菜），3杯，可選用自己喜歡的沙拉醬
晚餐：纖維量7g
‧（單面烤或者完熟）烤鮭魚
‧ 中等大小的蕃薯1粒
‧ 煮熟的紅豆1又1/2杯
點心：纖維量7g
‧ 奇異果2顆‧ 堅果1/4杯
專為男性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 綜合蔬菜歐姆蛋，上面放半粒酪梨切片
‧ 兩片全麥吐司
‧ 一杯鳳梨切塊
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量8g
‧ 亞洲風沙拉（中式雞肉沙拉，或者酸甜的泰式沙拉）
晚餐：纖維量14g
‧ 炒綜合蔬菜（兩杯，冷凍蔬菜亦可）
‧ 一杯糙米
‧1/4 杯腰果或花生
‧ 蛋白類主菜：雞肉，牛排，蝦
點心：纖維量 9g
‧100 卡路里的爆米花‧ 略大的梨子
小心菊糖
在增加纖維攝入的時候，我們常常會選擇添加纖維的加工食品，比方說高纖的穀類或者堅果棒，可能一個堅果棒或者一個單位的高纖穀類，就滿足了一天所需纖維量的一半。真是高效率，對嗎？如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維、耶路撒冷朝鮮薊（也有譯作洋薑），或者雪蓮果糖漿。不管被稱作什麼，菊糖一到了大腸中間，遇見裡頭常駐的細菌就開始大大發酵了，也就是說，生出了許多的氣體。
如果是FOS 的患者，這些氣體難以排出體外，讓脹氣更加嚴重，而不是緩解徵狀。同時，在低碳水化合物的麵類、低卡路里的優格、低卡路里的冷凍餐點、燕麥棒、全堅果棒，以及益生菌補充劑和蛋白粉中，菊糖都是一個常見的添加劑。使用之前，要詳細閱讀加工食物的成分標籤。
（本文摘自／腹脹是身體的警訊／采實文化 ）（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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馬妻控王瞳偷吃挨轟「疑神疑鬼」！網貼鐵證打臉：有夠噁
32歲本土劇女星王瞳日前遭控介入男星馬俊麟家庭，馬妻梁敏婷曾多次在臉書上發文暗轟2人會員專屬折扣「躲起新款家電哪裡買最優惠來偷吃」，甚至被傳2度氣到帶雙胞胎兒子離家，有網友為了力挺偶像，到梁敏婷臉書留言，狠酸她「應該找個工作才不會疑神疑鬼」。沒想到今(11日)週刊爆料狗仔抓包王瞳和馬俊麟4天內2度密會，甚至甜蜜共進宵夜，有網友就將報導轉貼到酸民留言下方，狠打臉限時優惠稱「腦粉繼續支持」。
先前爆發不倫風波後，王瞳急找艾成出面解圍稱2人沒分手，並稱私下和馬俊麟鮮少聯絡，豈料近日被狗仔抓包她和馬俊麟8日在健身房私會，結束後還甜蜜共吃宵夜，一路上遮遮掩掩的鬼祟行徑啟人疑竇。
可憐的是馬俊麟妻子梁敏婷從發文暗轟王瞳介入其家庭後，就飽受酸民留言攻擊，一下被質疑有產後憂鬱，一下又被酸疑心太重害慘老公。日前梁敏婷換了張流淚的大頭貼照片，也被狠酸「又來了，真的無言…」、「應該找個工作才不會疑神疑鬼，以老公的收入請得起保母的」、「妳的帥老公好不容易因一部戲而讓更多的觀眾認識他，卻因妳的疑似有小三的便當文，讓此事件的當事人受到衝擊」。
不過也有不少網友力挺梁敏婷，今天將週刊拍到王瞳私會馬俊麟的報導貼在酸民留言下方，狠酸腦粉繼續支持，同時砲轟王瞳和馬俊麟「有夠噁」，揚言拒看2人同框的戲劇。
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