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下面附上一則新聞讓大家了解時事
謝忻、王瞳偷腥慘斷炊 籤詩驚曝：她將起死回生
女星謝忻6月與阿翔(陳秉立)爆發不倫戀後一度暫停演藝工作，最近與徐乃麟一起接下主持棒，看似逐漸走出低潮、擺脫衰運；王瞳則身陷馬俊麟的小三風波，被元配梁敏婷控告「侵害配偶權」，目前被公司冷凍似乎還尚未走出衰運。「神明代言人」沈嶸替謝忻、王瞳抽籤和卜卦，看看誰能夠從逆境中起死回生，翻轉運勢再創高峰。
沈嶸幫謝忻抽出《乙亥籤》，「長江風浪漸漸靜，於今得進可安寧，必有貴人相扶助，凶事脫出見太平」沈嶸解籤表示，謝忻因為平常有行善積德，所以福分較高，遇到凶險之事較能逢凶化吉、有貴人相助，而此貴人就是徐乃麟。雖然徐乃麟最近被官司纏身、頻上法院，但是還是願意出面力挺謝忻，非常有義氣，2人在患難中互相扶持，能夠小兵立大功。
沈嶸指出此籤的重點是有「貴人提拔」，表示謝忻待人處事累積好的風評，即使介入阿翔與Grace的家庭、背負小三惡名被大眾罵成臭頭，但因平時行善積德，現在運氣漸漸好轉。不過沈嶸老師也提醒，謝忻復工的節目是在網路上播出，並不是一般台灣民眾可以看到，只能說謝忻有賺到每個月的主持費，但周年慶限時購買特價是在台3C產品推薦灣地區名聲並沒有信用卡刷卡購物優惠起色，所以還有很長一段路要走。
沈嶸認為目前外界對謝忻還是以看笑話的眼光居多，端視謝忻在演藝圈的戰鬥力及持續力有多強，建議謝忻要「培養第二專長」，未來若是離開演藝圈也不會斷糧，進可攻退可守。
沈嶸替王瞳抽出的則是《乙未籤》，「花開結子一半枯，可惜今年汝虛度，漸漸日落西山去，勸君不用向前途。」沈嶸直言這是非常不好的「下下籤」，並說不倫事件對王瞳的傷害力非常大，這些年在演藝事業上所建立的輝煌過去和光陰都虛度了，今年的努力也全部白費，「這支籤暗示王瞳在處理馬俊麟婚外情的事件上，有非常大的失誤及瑕疵，以致於造成之前所累積功名利祿都折損了」。
沈嶸分析2支籤詩，謝忻看似演藝事業逐漸明朗，但前途還未知，不過目前「頭過身已過」，未來只要小心謹慎，就能逐漸好轉。反觀王瞳還在風暴中，也沒有想出好的對策來對抗正宮梁敏婷「侵害配偶權」提告，相較之下比謝忻慘多了。
但是沈嶸坦言王瞳是「九命怪貓格局」，本身帶有「戲子天命」，在這點上比謝忻強多了，不管王瞳遭遇到多大的挫敗，只要演戲功力沒問題，永遠有飯吃；沈嶸說「但是王瞳抽到不吉利的籤，愛上馬俊麟確實是賠了夫人又折兵」。
纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同
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促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射（簡稱GCR）的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號，位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸，大餐就要來了。
得到這個信號之後，大腸開始把廢棄物（糞便）往前往外推移，為即將到來的食物騰出空間來。分佈在胃部的接受器將從胃部飽脹的程度來判斷餐到底有多大，然候釋出相應的GCR，餐量愈大，GCR也就愈強。這也就是為什麼許多人，在大餐之後的一小時內，會感受到要大號的需求。
如果想要得到消化道自發產生訊號的幫助，一日三大餐好過少量多餐。因為大餐讓胃部產生更大的伸展，也加快大腸的蠕動，小餐則小動。同樣的道理，吃下大塊的食物，比方說，沙拉、爆米花、大口喝湯，都可以讓胃產生大餐的幻象。
專為女性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 傳統燕麥1/2杯加水煮
‧ 亞麻子2茶匙
‧ 藍莓1杯
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量7g
‧ 一片全麥麵包加上火雞、酪梨的單片三明治
‧ 混合蔬菜沙拉（含綠色蔬菜），3杯，可選用自己喜歡的沙拉醬
晚餐：纖維量7g
‧（單面烤或者完熟）烤鮭魚
‧ 中等大小的蕃薯1粒
‧ 煮熟的紅豆1又1/2杯
點心：纖維量7g
‧ 奇異果2顆‧ 堅果1/4杯
專為男性設計的高纖食單
早餐：纖維量12g
‧ 綜合蔬菜歐姆蛋，上面放半粒酪梨切片
‧ 兩片全麥吐司
‧ 一杯鳳梨切塊
‧ 咖啡（低咖啡因亦可）
中餐：纖維量8g
‧ 亞洲風沙拉（中式雞肉沙拉，或者酸甜的泰式沙拉）
晚餐：纖維量14g
‧ 炒綜合蔬菜（兩杯，冷凍蔬菜亦可）
‧ 一杯糙米
‧1/4 杯腰果或花生
‧ 蛋白類主菜：雞肉，牛排，蝦
點心：纖維量 9g
‧100 卡路里的爆米花‧ 略大的梨子
小心菊糖
在增加纖維攝入的時候，我們常常會選擇添加纖維的加工食品，比方說高纖的穀類或者堅果棒，可能一個堅果棒或者一個單位的高纖穀類，就滿足了一天所需纖維量的一半。真是高效率，對嗎？如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維、耶路撒冷朝鮮薊（也有譯作洋薑），或者雪蓮果糖漿。不管被稱作什麼，菊糖一到了大腸中間，遇見裡頭常駐的細菌就開始大大發酵了，也就是說，生出了許多的氣體。
如果是FOS 的患者，這些氣體難以排出體外，讓脹氣更加嚴重，而不是緩解徵狀。同時，在低碳水化合物的麵類、低卡路里的優格、低卡路里的冷凍餐點、燕麥棒、全堅果棒，以及益生菌補充劑和蛋白粉中，菊糖都是一個常見的添加劑。使用之前，要詳細閱讀加工食物的成分標籤。
（本文摘自／腹脹是身體的警訊／采實文化 ）（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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設計瑕疵？ 共構宅住戶冷氣「室外機」越線
一位民眾和北市捷運局承租在大坪林站的共構宅，最近接獲捷運局來函，因為室外冷搶便宜氣機越界到隔壁鄰居的位置，要求住戶限期改善，但住戶不滿，明明同一棟樓，其他住戶也都越界，卻因為只有他的隔壁房子，產權屬於建商，才會有這種狀況，但若對方要求，還是得乖乖配合，否則恐怕釀成侵權問題。
記者 周祐萱：「有民眾向北市捷運局，承租在捷運大坪林站的共構宅，但最近卻接獲捷運局來函，表示安裝的冷氣機，已超越分戶牆，要求限期改善。」
有住戶向捷運局租，兩房一廳26坪房子，自費花10萬元，安裝兩台變頻冷氣，但卻被隔壁建商投訴，冷氣機擺放越界，只是再看看，整棟樓牆外的雨棚，幾乎都裝上兩台冷氣機，卻只有這名住戶被檢舉，因為以10樓為分界，樓上屬於北市捷運局，樓下是建商所有，唯獨他住的10樓，一邊產權是捷運局，另一邊則是建商。
捷運局：「在我們(捷運局)的產權裡面，大家互相使用，大致沒有所謂侵權行為，只是說他這一戶，我們只有一戶在10樓。」
捷運局表示，是以地上中間的一個鐵條，來做為分隔，剛好這位住戶的鄰居，不是同一產權所有人，才會碰到這種狀況。
律師：「對於這個建商來講，占用到他的外牆使用，會構成法律上所稱的，不當得利和侵權行為。」
但看看每一戶似乎，都跨越分界，是不是當初設計的範圍，太過狹小，只能容納一台冷氣。
捷運局：「我們不認為是有瑕疵啦，這個是技術上的問題，應該是可以克服的。」
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捷運局否認設計有問題，強調可以放下兩台，而詢問冷氣師傅，他說也曾碰過類似問題。
冷氣師傅：「我們通常都會建議客人，把它做上下堆疊，或是更換機器，盡量裝一對二或一對三(冷氣)。」
像是搭建遮雨棚或陽台，若兩戶都同意使用，則沒有問題，但若鄰居認為有影響，還是得乖乖配合，否則因此被鄰居控告「侵權」，恐不藏私分享必買商品怕得不償失。
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